Health Benefits Of Apple Cider Vinegar
 |
| Apple Cider vinegar |
Every day when we wake up we often worry about our health. So knowing and being aware of health is one of the most necessary things nowadays. We know and neglect how to maintain good health. As a result, our mental health deteriorates. So it is better for us to follow different health rules. So let's all know how to maintain good health. I’ve been trying to figure out how to keep my health in order for a few days and writing something for everyone. So everyone follow and read.
Today we will learn about the properties of acetic acid -
Acetic acid is a powerful compound. In fact, it is the primary compound in vinegar. In addition to acidity, it has its own taste. According to many experts, apple cider vinegar provides many health benefits due to its medicinal properties. So, the question for a lot of people is what is it and how does it work?
In this article, we will learn some information about it.
What is acetic acid?
Acetic acid is also called ethnic acid. It is a chemical compound that is found in many different products. In fact, it is the primary part of vinegar in addition to water.
This is a natural archive. In addition, it is a common ingredient in many products, and is widely known for its health benefits. In addition to its anti-bacterial properties, the substance can help in weight loss, control weight loss and reduce inflammation.
Let us know about some of its basic benefits-
1. Killing bacteria
Vinegar has long been used as an effective, natural disinfectant due to its acetic acid content. This acid has antibacterial properties, which helps to kill a variety of bacteria.
Indeed, experts have discovered that acetic acid can inhibit the growth of myobacteria. These bacteria can cause leprosy and tuberculosis. Also, vinegar can provide protection against the growth of various bacteria.
2. Lowers blood pressure
High blood pressure puts a lot of pressure on your heart muscle. As a result, your heart becomes weaker over time. High blood pressure can also cause heart disease. As well as changing our exercise routines and diets, research says it can help normalize blood pressure.
3. Reduces inflammation
Acute inflammation is harmful to our body. For example, it helps our body fight infections and diseases. Chronic inflammation can have devastating effects on our health in the form of cancer and heart disease.
Acetic acid helps to reduce inflammation and provide protection against many diseases. For example, experts say that if you use this acid in rats for a few weeks, it can reduce the symptoms of inflammation in them.
4. Supports weight loss
According to some studies, acetic acid can help you lose weight. According to a 2017 survey, food intake in rats may decrease. In addition, another study found that it may help slow down the process of emptying the stomach. Therefore, we can feel full for a long time. Again it helps in promoting weight loss.
5. Controlling blood sugar
For a long time, apple cider vinegar was believed to help control blood sugar. According to research, researchers claim that it has sugar-regulating properties. Therefore, there is nothing wrong with donating.
This acid has many properties. These are among the primary benefits of acetic acid. If you want to enjoy these benefits, you can try it out.
......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
एसिटिक एसिड के 5 स्वास्थ्य लाभ
हर दिन जब हम जागते हैं तो हम अक्सर अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंता करते हैं। इसलिए स्वास्थ्य के बारे में जानना और जागरूक होना आजकल सबसे जरूरी चीजों में से एक है। हम जानते हैं और उपेक्षा करते हैं कि अच्छे स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखा जाए। परिणामस्वरूप, हमारा मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ जाता है। इसलिए हमारे लिए अलग-अलग स्वच्छता नियमों का पालन करना बेहतर है। तो आइए जानते हैं कि अच्छी सेहत कैसे बनाए रखें। मैं यह जानने की कोशिश कर रहा हूं कि कुछ दिनों के लिए अपने स्वास्थ्य को कैसे बनाए रखा जाए और सभी के लिए कुछ लिखा जाए। तो सभी लोग फॉलो करें और पढ़ें।
आज हम एसिटिक एसिड के गुणों के बारे में जानेंगे -
एसिटिक एसिड एक शक्तिशाली यौगिक है। वास्तव में, यह सिरका में प्राथमिक यौगिक है। अम्लता के अलावा, इसका अपना स्वाद है। कई विशेषज्ञों के अनुसार, सेब साइडर सिरका अपने औषधीय गुणों के कारण कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। तो, बहुत से लोगों के लिए सवाल यह है कि यह क्या है और यह कैसे काम करता है?
इस लेख में, हम इसके बारे में कुछ जानकारी जानेंगे।
एसिटिक एसिड क्या है?
एसिटिक एसिड को एथनिक एसिड भी कहा जाता है। यह एक रासायनिक यौगिक है जो कई विभिन्न उत्पादों में पाया जाता है। वास्तव में, यह पानी के अलावा सिरका का प्राथमिक हिस्सा है।
यह एक प्राकृतिक संग्रह है। इसके अलावा, यह कई उत्पादों में एक सामान्य घटक है, और व्यापक रूप से अपने स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है। अपने एंटी-बैक्टीरियल गुणों के अलावा, पदार्थ वजन घटाने, वजन घटाने को नियंत्रित करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
आइए जानते हैं इसके कुछ बेसिक फायदों के बारे में-
1. बैक्टीरिया को मारना
सिरका लंबे समय से अपने एसिटिक एसिड सामग्री के कारण एक प्रभावी, प्राकृतिक कीटाणुनाशक के रूप में इस्तेमाल किया गया है। इस एसिड में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, जो विभिन्न प्रकार के जीवाणुओं को मारने में मदद करता है।
दरअसल, विशेषज्ञों ने पता लगाया है कि एसिटिक एसिड मायोबैक्टीरिया के विकास को रोक सकता है। ये बैक्टीरिया कुष्ठ और तपेदिक का कारण बन सकते हैं। इसके अलावा, सिरका विभिन्न जीवाणुओं के विकास के खिलाफ सुरक्षा प्रदान कर सकता है।
2। ब्लड प्रेशर कम करता है
उच्च रक्तचाप आपके हृदय की मांसपेशियों पर बहुत अधिक दबाव डालता है। नतीजतन, आपका दिल समय के साथ कमजोर हो जाता है। उच्च रक्तचाप भी हृदय रोग का कारण बन सकता है। हमारे व्यायाम दिनचर्या और आहार को बदलने के साथ, अनुसंधान कहता है कि यह रक्तचाप को सामान्य करने में मदद कर सकता है।
3। सूजन को कम करता है
तीव्र सूजन हमारे शरीर के लिए हानिकारक है। उदाहरण के लिए, यह हमारे शरीर को संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। पुरानी सूजन कैंसर और हृदय रोग के रूप में हमारे स्वास्थ्य पर विनाशकारी प्रभाव डाल सकती है।
एसिटिक एसिड सूजन को कम करने और कई बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, विशेषज्ञों का कहना है कि यदि आप कुछ हफ्तों के लिए चूहों में इस एसिड का उपयोग करते हैं, तो यह उनमें सूजन के लक्षणों को कम कर सकता है।
4. वजन घटाने का समर्थन करता है
कुछ अध्ययनों के अनुसार, एसिटिक एसिड आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है। 2017 के एक सर्वेक्षण के अनुसार, चूहों में भोजन का सेवन कम हो सकता है। इसके अलावा, एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि यह पेट खाली करने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद कर सकता है। इसलिए, हम लंबे समय तक पूर्ण महसूस कर सकते हैं। फिर से यह वजन घटाने को बढ़ावा देने में मदद करता है।
5। ब्लड शुगर को नियंत्रित करना
लंबे समय तक, सेब साइडर सिरका को रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए माना जाता था। शोध के अनुसार, शोधकर्ताओं का दावा है कि इसमें शर्करा-विनियमन गुण हैं। इसलिए, दान देने में कुछ भी गलत नहीं है।
इस एसिड में कई गुण होते हैं। ये एसिटिक एसिड के प्राथमिक लाभों में से हैं। यदि आप इन लाभों का आनंद लेना चाहते हैं, तो आप इसे आज़मा सकते हैं।
अंत में हम कहेंगे कि हम जानते हैं कि स्वास्थ्य एक संपत्ति है। इसलिए अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखना हमारी जिम्मेदारी और कर्तव्य है।
.....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
5 Health Benefits of Acetic Acid
প্রতি দিন ঘুম থেকে উঠেই আমরা আমাদের স্বাস্থ্য নিয়ে অনেক সময়ে চিন্তিত হয়ে পরি. তাই স্বাস্থ্য সম্পর্কে জানা এবং সচেতন হওয়া এখনকার দিনে সবচেয়ে প্রয়োজনীয় একটি বিষয়। কিভাবে স্বাস্থ্য ভালো রাখা যায় সে সম্পর্কে আমরা জেনে ও অবহেলা করি। তারফলে আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য ও খারাপ হয়ে যায় । তাই বিভিন্ন স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলায় আমাদের পক্ষে ভালো । তাই আসুন সকলে মিলে স্বাস্থ্য কিভাবে ঠিক রাখা যায় সে সম্পর্কে জানি । আমি কয়েকদিন আমার স্বাস্থ্য কিভাবে ঠিক রাখা যায় সে সম্পর্কে জানার চেষ্টা করছি এবং সকলের উদ্দেশ্যে কিছু লিখছি। তাই সকলে অনুসরণ করুন এবং পড়ুন।
আজ আমরা এসিটিক অ্যাসিড এর গুণাবলী সম্পর্কে জানবো -
এসিটিক অ্যাসিড একটি শক্তিশালী যৌগ। আসলে এটি ভিনেগারে থাকা প্রাথমিক যৌগ। অম্লতা ছাড়াও এর নিজস্ব স্বাদ রয়েছে। অনেক বিশেষজ্ঞের মতে, আপেল সিডার ভিনেগার ওষধি গুণগুলির কারণে প্রচুর স্বাস্থ্য উপকার সরবরাহ করে। সুতরাং, অনেক মানুষের প্রশ্নটি হ'ল এটি আসলে কী এবং এটি কীভাবে কাজ করে?
এই নিবন্ধে, আমরা এটি সম্পর্কে কিছু তথ্য জানবো.
এসিটিক অ্যাসিড কী?
এসিটিক অ্যাসিডকে এথেনিক এসিডও বলা হয়। এটি এমন একটি রাসায়নিক যৌগ যা বিভিন্ন বিভিন্ন পণ্যতে পাওয়া যায়। প্রকৃতপক্ষে, এটি জল ছাড়াও ভিনেগারের প্রাথমিক অংশ।
এটি প্রাকৃতিক সংরক্ষণাগার। তদাতিরিক্ত, এটি অনেক পণ্যগুলির একটি সাধারণ উপাদান, এবং এটির স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য বহুল পরিচিত। এর অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি ছাড়াও, পদার্থটি ওজন হ্রাস করতে, ওজন হ্রাস নিয়ন্ত্রণ করতে এবং প্রদাহ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। আসুন আমরা এর প্রাথমিক কিছু সুবিধা সম্পর্কে জানবো-
1. ব্যাকটেরিয়া হত্যা
ভিনেগার তার অ্যাসিটিক অ্যাসিড সামগ্রীর কারণে কার্যকর, প্রাকৃতিক জীবাণুনাশক হিসাবে দীর্ঘকাল ব্যবহৃত হয়ে আসছে । এই অ্যাসিডে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা বিভিন্ন ধরণের ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলতে সহায়তা করে।
প্রকৃতপক্ষে, বিশেষজ্ঞরা আবিষ্কার করেছেন যে এসিটিক অ্যাসিড মায়োব্যাকটিরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে। এই ব্যাকটিরিয়া কুষ্ঠরোগ এবং যক্ষ্মার কারণ হতে পারে। এছাড়াও, ভিনেগার বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করতে পারে।
২. রক্তচাপ কমায়
উচ্চ রক্তচাপ আপনার হৃৎপিণ্ডের পেশীর উপর প্রচুর চাপ ফেলে। ফলস্বরূপ, আপনার হৃদয় সময়ের সাথে সাথে দুর্বল হয়ে যায়। এছাড়াও উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগের কারণও হতে পারে। আমাদের অনুশীলনের রুটিন এবং ডায়েট পরিবর্তনের পাশাপাশি গবেষণা বলছে এটি রক্তচাপকে স্বাভাবিক করতে সহায়তা করতে পারে।
৩. প্রদাহ হ্রাস করে
তীব্র প্রদাহ আমাদের শরীরের ক্ষেত্রে ক্ষতিকর। উদাহরণস্বরূপ, এটি আমাদের শরীরের সংক্রমণ এবং রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ ক্যান্সার এবং হৃদরোগের আকারে আমাদের স্বাস্থ্যের উপর ধ্বংসাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে।
এসিটিক অ্যাসিড প্রদাহ হ্রাস করতে এবং অনেক রোগের বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করতে সহায়তা করে। উদাহরণস্বরূপ, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনি যদি কয়েক সপ্তাহ ধরে ইঁদুরগুলিতে এই অ্যাসিড ব্যবহার করেন তবে এটি তাদের মধ্যে প্রদাহের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে।
4. ওজন হ্রাস সমর্থন করে
কিছু গবেষণা অনুসারে, অ্যাসিটিক অ্যাসিড আপনাকে ওজন কমাতে সহায়তা করতে পারে। একটি 2017 সমীক্ষা অনুসারে, ইঁদুরগুলিতে খাবার গ্রহণ কমাতে পারে। তদতিরিক্ত, অন্য একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে এটি পেট খালি করার প্রক্রিয়াটি ধীর করতে সহায়তা করতে পারে। অতএব, আমরা দীর্ঘ সময় ধরে পূর্ণ বোধ করতে পারি। আবার এটি ওজন হ্রাস প্রচারে সহায়তা করে।
৫. রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ
দীর্ঘদিন ধরে, আপেল সিডার ভিনেগার রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করবে বলে বিশ্বাস করা হয়েছিল। গবেষণা অনুসারে গবেষকরা দাবি করেছেন যে এর মধ্যে চিনির নিয়ন্ত্রণকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অতএব, দান করার ক্ষেত্রে কোনও দোষ নেই।
এই অ্যাসিড এর অনেক গুণাবলী রয়েছে. এসিটিক অ্যাসিডের প্রাথমিক সুবিধাগুলির মধ্যে এগুলি গুরুত্বপূর্ণ । আপনি যদি এই সুবিধাগুলি উপভোগ করতে চান তবে আপনি এটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
সবশেষে বলবো আমরা জানি স্বাস্থ্যই সম্পদ।তাই স্বাস্থ্যকে ভালো রাখা আমাদের দায়িত্ব ও কর্তব্য।
.....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
.....................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Posts
0 Comments